Canavar Gibi Detoks Tarifi
Malzemeler
Kıvırcık lahana yaprakları, 5-6 tane (ya da arzuya göre daha az/fazla)
Ispanak (en az yarım demet, damak zevkinize göre arttırabilirsiniz)
Soyulup dilimlenmiş yarım ananas
1 su bardağı karışık meyveler (çilek, yabanmersini, kivi vs. sevdiğiniz meyveler olur)
4 buz küpü
4 damla badem esansı (Dr. Oetker’in badem esansı var, marketlerde pasta malzemelerinin yanında duruyor)
🍃🍋
Yapılışı
Bütün malzemeleri güzelce yıkayıp blenderdan geçiriyoruz. Üzerine badem esansı ve hindistan cevizi sütünü ekleyip biraz daha karıştırıyoruz. Smoothie kıvamına gelince bardağa döküp bekletmeden içiyoruz! Bu detoksumuzun faydaları ise şöyle:
💫 Ananas, kıvırcık lahananın tadını dengeliyor, aynı zamanda kan şekerini düzenleyip uzun bir süre tok tutuyor; sabah aç karnına tüketildiğinde metabolizmanın gün boyu yağ yakmasını sağlıyor.
💫 Kıvırcık lahanadaki protein, lifler, A-C-K vitaminleri ve yağ asitleri açısından çok zengin; bu yüzden cilde ve saçlara iyi gelir, karaciğeri dinlendirir, bağışıklığı arttırır.
💫 Badem esansı lezzet kattığı gibi tok tutar, tırnaklara ve cilde canlılık kazandırır.
💫 Ispanak zengin demir içeriğiyle bin bir derde deva zaten, faydaları saymakla bitmez biliyorsunuz :)
Bu karışımı beş gün-bir hafta boyunca sabahları kahvaltı niyetine tüketiyoruz, bütün gün enerjik oluyoruz ☺️ Özellikle diyet yapanların kilo vermesine yardımcı olan bu smoothie ödem de attırıyor. Hele sık hasta olanları bütün bir kış korur :)'a tesekkurler.
Malzemeler
Kıvırcık lahana yaprakları, 5-6 tane (ya da arzuya göre daha az/fazla)
Ispanak (en az yarım demet, damak zevkinize göre arttırabilirsiniz)
Soyulup dilimlenmiş yarım ananas
1 su bardağı karışık meyveler (çilek, yabanmersini, kivi vs. sevdiğiniz meyveler olur)
Sponsorlu Bağlantılar
Çeyrek ya da yarım su bardağı hindistan cevizi sütü (şekersiz)4 buz küpü
4 damla badem esansı (Dr. Oetker’in badem esansı var, marketlerde pasta malzemelerinin yanında duruyor)
🍃🍋
Yapılışı
Bütün malzemeleri güzelce yıkayıp blenderdan geçiriyoruz. Üzerine badem esansı ve hindistan cevizi sütünü ekleyip biraz daha karıştırıyoruz. Smoothie kıvamına gelince bardağa döküp bekletmeden içiyoruz! Bu detoksumuzun faydaları ise şöyle:
💫 Ananas, kıvırcık lahananın tadını dengeliyor, aynı zamanda kan şekerini düzenleyip uzun bir süre tok tutuyor; sabah aç karnına tüketildiğinde metabolizmanın gün boyu yağ yakmasını sağlıyor.
💫 Kıvırcık lahanadaki protein, lifler, A-C-K vitaminleri ve yağ asitleri açısından çok zengin; bu yüzden cilde ve saçlara iyi gelir, karaciğeri dinlendirir, bağışıklığı arttırır.
💫 Badem esansı lezzet kattığı gibi tok tutar, tırnaklara ve cilde canlılık kazandırır.
💫 Ispanak zengin demir içeriğiyle bin bir derde deva zaten, faydaları saymakla bitmez biliyorsunuz :)
Bu karışımı beş gün-bir hafta boyunca sabahları kahvaltı niyetine tüketiyoruz, bütün gün enerjik oluyoruz ☺️ Özellikle diyet yapanların kilo vermesine yardımcı olan bu smoothie ödem de attırıyor. Hele sık hasta olanları bütün bir kış korur :)'a tesekkurler.
Sponsorlu Bağlantılar
Hiç yorum yok:
comments